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Aqua fitness Séance aquatique très dynamique # en musique avec matériel (step / gants de boxing aquatiques, altères aquatiques) # basée sur des exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire enchainé.
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Circuit training Alternance d'activités cardiovasculaires et renforcement musculaire en circuit. Utilisation de matériels variés et enchainements d'ateliers divertissants et intenses.
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